백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (09/29)
09월 29일 (일요일)
월 (09/30)
09월 30일 (월요일)
화 (10/01)
10월 01일 (화요일)
수 (10/02)
10월 02일 (수요일)
목 (10/03)
10월 03일 (목요일)
금 (10/04)
10월 04일 (금요일)
토 (10/05)
10월 05일 (토요일)
아침
점심
백미밥/땅콩죽,
건새우미역국,
간장돈불고기,
햄컬리볶음,
숙주무침,
배추김치
점심식사
769kcal
백미밥/계란죽,
김치어묵국,
하이라이스,
가지탕수육,
단무지쑥갓무침,
배추김치
점심식사
772kcal
잡곡밥/완두콩죽,
낙지연포탕,
안동찜닭,
볼어묵조림,
도토리묵무침,
배추김치
점심식사
768kcal
백미밥/참치죽,
비지찌개,
삼치무조림,
미트볼강정,
비트양파절임,
배추김치
점심식사
774kcal
잡곡밥/시금치죽,
계란탕국,
제육볶음,
감자곤약조림,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
772kcal
백미밥/땅콩죽,
유채된장국,
닭고구마조림,
목이배추볶음,
우무묵무침,
배추김치
점심식사
769kcal
저녁
흑미밥/흑임자죽,
황태배추국,
순대깻잎볶음,
유부맛살볶음,
콘샐러드,
배추김치
저녁식사
668kcal
백미밥/강낭콩죽,
콩나물국,
돈사태찜,
새송이볶음,
청경채무침,
배추김치
저녁식사
674kcal
흑미밥/단호박죽,
고추장찌개,
돈육고추잡채,
중화배추찜,
실곤약무침,
배추김치
저녁식사
678kcal
백미밥/강황죽,
오징어양배추국,
치킨까스*소스,
두반장죽순볶음,
부추겨자무침,
배추김치
저녁식사
672kcal
흑미밥/흑임자죽,
온도토리묵국,
너비아니구이,
우엉조림,
만다린그린샐러드,
배추김치
저녁식사
669kcal
백미밥/맛살죽,
건새우무채국,
백순대볶음,
쑥갓두부무침,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
671kcal
오전간식
버터휘낭시,
곡물두유
오전간식
찐감자,
두유
오전간식
참외,
율무차
오전간식
수박,
작두콩차
오전간식
요플레,
요구르트
오전간식
토마토,
루이보스차
오전간식
오후간식
오뜨치즈,
베지밀
오후간식
딸기크림샌드,
자두주스
오후간식
초코소보로,
파인애플주스
오후간식
고구마크림빵,
요구르트
오후간식
미니딸기도넛,
저당검은콩두유
오후간식
갈릭크로와상,
포도주스
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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