백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
점심
쌀밥/야채죽,
된장국,
닭도리탕,
숙주나물,
가지볶음,
배추김치
점심식사
611kcal
쌀밥/야채죽,
오징어국,
조기튀김,
고들빼기무말랭이,
계절나물,
배추김치
점심식사
639kcal
쌀밥/야채죽,
콩나물국,
훈제오리볶음,
청포묵무침,
계절나물,
배추김치
점심식사
728kcal
쌀밥/야채죽,
두부새우젓국,
탕수육,
땅콩조림,
짜사이무침,
배추김치
점심식사
707kcal
쌀밥/야채죽,
된장국,
제육볶음,
무생채,
미역줄기,
배추김치
점심식사
660kcal
쌀밥/야채죽,
콩나물국,
베이컨양배추볶음,
아삭이고추,
계절나물,
배추김치
점심식사
556kcal
저녁
쌀밥/참깨죽,
호박새우국,
김치짜글이,
멸치콩자반,
계절나물,
배추김치
저녁식사
711kcal
쌀밥/완두콩죽,
미역국,
간장제육볶음,
양배추쌈,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
708kcal
쌀밥/견과류죽,
부추계란국,
카레라이스,
단무지무침,
만두튀김,
배추김치
저녁식사
709kcal
쌀밥/팥죽,
된장국,
갈치조림,
맛살오이볶음,
계절나물,
배추김치
저녁식사
711kcal
쌀밥/검은콩죽,
청국장,
너비아니,
멸치꽈리고추볶음,
도토리김치무침,
배추김치
저녁식사
696kcal
쌀밥/완두콩죽,
맑은육개장,
생선까스,
고들빼기무말랭이,
계절나물,
배추김치
저녁식사
858kcal
오전간식
요플레,
누네띠네
오전간식
땅콩크림샌드,
포도쥬스
오전간식
케익,
두유
오전간식
요플레,
베지밀
오전간식
현미과자,
식혜
오전간식
사과,
국화꽃차
오전간식
오후간식
후레쉬베리,
커피,차
오후간식
오곡쿠키,
요구르트
오후간식
찰떡쿠키,
요구르트
오후간식
딸기맛쿠키,
요구르트
오후간식
우유스틱,
식혜
오후간식
닭강정,
사이다
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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