백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (05/18)
05월 18일 (일요일)
월 (05/19)
05월 19일 (월요일)
화 (05/20)
05월 20일 (화요일)
수 (05/21)
05월 21일 (수요일)
목 (05/22)
05월 22일 (목요일)
금 (05/23)
05월 23일 (금요일)
토 (05/24)
05월 24일 (토요일)
아침
점심
쌀밥/야채죽,
미역국,
삼겹김치찜,
버섯볶음,
부추무침,
배추김치
점심식사
786kcal
쌀/닭죽,
달걀파국,
짜장소스,
감자고로케,
사과양상추샐러드,
배추김치
점심식사
597kcal
쌀밥/감자죽,
고추장찌개,
간장제육볶음,
건파래볶음,
고추양파무침,
배추김치
점심식사
692kcal
쌀밥/소고기야채죽,
소고기뭇국,
갈치조림,
단호박범벅,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
672kcal
쌀밥/야채죽,
된장국,
우불고기볶음,
청경채나물,
무생채,
배추김치
점심식사
728kcal
쌀밥/견과류죽,
김치콩나물국,
가자미튀김,
미역줄기볶음,
마카로니콘샐러드,
배추김치
점심식사
631kcal
저녁
쌀밥/닭죽,
무채국,
닭살채소볶음,
우엉조림,
치커리무침,
배추김치
저녁식사
638kcal
쌀밥/참치야채죽,
콩나물국,
훈제오리볶음,
청포묵무침,
간장고추지,
배추김치
저녁식사
733kcal
쌀밥/고구마죽,
된장국,
고등어조림,
시래기볶음,
마늘종무침,
배추김치
저녁식사
674kcal
쌀밥/야채죽,
두부김칫국,
돈까스,
양배추들깨나물,
오복채무침,
배추김치
저녁식사
813kcal
쌀밥/견과류죽,
닭국,
부추완자,
멸치볶음,
고추양파무침,
배추김치
저녁식사
745kcal
쌀밥/소고기야채죽,
맑은순두부국,
고추장제육볶음,
얼갈이무침,
알마늘지,
배추김치
저녁식사
739kcal
오전간식
요플레,
참깨스틱
오전간식
요플레,
한과
오전간식
현미과자,
식혜
오전간식
후레쉬베리,
딸기우유
오전간식
경주빵,
두유
오전간식
요플레,
한과
오전간식
오후간식
카스타드,
요구르트
오후간식
보리과자,
요구르트
오후간식
바이오플레,
프로틴밸런스
오후간식
크리스피롤,
흰우유
오후간식
마가렛뜨,
요구르트
오후간식
고구마크림빵,
요구르트
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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