백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (07/13)
07월 13일 (일요일)
월 (07/14)
07월 14일 (월요일)
화 (07/15)
07월 15일 (화요일)
수 (07/16)
07월 16일 (수요일)
목 (07/17)
07월 17일 (목요일)
금 (07/18)
07월 18일 (금요일)
토 (07/19)
07월 19일 (토요일)
아침
점심
쌀밥/미역죽,
건새우미역국,
돈육불고기,
콩자반,
쑥갓무침,
배추김치
점심식사
560kcal
쌀밥/야채죽,
북엇국,
간장찜닭,
도라지무침,
간장고추지,
배추김치
점심식사
517kcal
쌀밥/야채죽,
들깨미역국,
중화식마파두부덮밥,
바삭만두튀김,
계절나물,
배추김치
점심식사
542kcal
쌀밥/버섯죽,
호박새우젓국,
우불고기,
견과류멸치볶음,
참나물무침,
배추김치
점심식사
621kcal
쌀밥/당근죽,
시골된장국,
오리훈제볶음,
어묵볶음,
계절나물,
배추김치
점심식사
664kcal
쌀밥/흑임자죽,
순두부맑은국,
간장제육볶음,
마카로니콘샐러드,
오이지무침,
배추김치
점심식사
693kcal
저녁
쌀밥/닭죽,
유부된장국,
참치김치찜,
너겟튀김,
청경채나물,
배추김치
저녁식사
600kcal
쌀밥/참치야채죽,
시래기된장국,
참조기튀김,
들기름취나물볶음,
계절나물,
배추김치
저녁식사
697kcal
쌀밥/고구마죽,
콩나물국,
고추장제육볶음,
양배추쌈*쌈장,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
643kcal
쌀밥/야채죽,
감자양파국,
코다리간장조림,
청포묵무침,
무말랭이,
배추김치
저녁식사
598kcal
쌀밥/견과류죽,
소고기무국,
갈치튀김,
무나물볶음,
계절나물,
배추김치
저녁식사
606kcal
쌀밥/소고기야채죽,
북엇국,
야채듬뿍카레라이스,
야채고로케,
오복채무침,
배추김치
저녁식사
714kcal
오전간식
요플레,
누네띠네
오전간식
땅콩크림샌드,
포도쥬스
오전간식
경주빵,
두유
오전간식
요플레,
베지밀
오전간식
현미과자,
식혜
오전간식
사과,
국화꽃차
오전간식
오후간식
후레쉬베리,
커피. 차
오후간식
오곡쿠키,
요구르트
오후간식
찰떡쿠키,
요구르트
오후간식
딸기맛쿠키,
요구르트
오후간식
우유스틱,
식혜
오후간식
참외,
베지밀
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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