백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/15)
12월 15일 (일요일)
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
아침
점심
백미밥/버섯죽,
들깨무채국,
오징어볶음,
우무묵무침,
양배추찜*쌈장,
배추김치
점심식사
762kcal
백미밥/미역죽,
청국장찌개,
봉어묵콩나물찜,
고사리나물,
흑임자그린샐러드,
배추김치
점심식사
766kcal
잡곡밥/닭죽,
건새우미역국,
들깨백불고기,
유채나물,
무생채,
배추김치
점심식사
768kcal
백미밥/순두부야채죽,
근대된장국,
닭볶음탕,
우엉땅콩조림,
꼬시래기초무침,
배추김치
점심식사
770kcal
잡곡밥/땅콩죽,
돈육김치찌개,
조기구이,
실곤약야채무침,
무채초절임,
배추김치
점심식사
771kcal
백미밥/콩죽,
동지팥죽,
모듬장조림,
시금치나물,
도라지오이무침,
배추김치
점심식사
773kcal
저녁
흑미밥/흑임자죽,
시래기된장국,
떡갈비데리야끼조림,
짬뽕버섯볶음,
얼갈이겉절이,
배추김치
저녁식사
672kcal
백미밥/야채죽,
계란파국,
돈육마파두부,
사모사튀김,
오이부추무침,
배추김치
저녁식사
669kcal
흑미밥/땅콩죽,
소고기탕국,
꼬마돈가스*케찹,
맛살볶음,
양배추샐러드,
배추김치
저녁식사
671kcal
백미밥/강황죽,
호박새우젓찌개,
돈육떡찜(간장),
새송이볶음,
부추적채겉절이,
배추김치
저녁식사
669kcal
흑미밥/흑임자죽,
콩나물김치국,
동그랑땡전,
가쓰오무조림,
알마늘지,
배추김치
저녁식사
668kcal
백미밥/옥수수죽,
조개살맑은국,
하이라이스,
만두강정,
단무지무침,
배추김치
저녁식사
673kcal
오전간식
바나나,
두유
오전간식
감 자,
둥글레차
오전간식
카스텔라,
포도쥬스
오전간식
수박,
두유
오전간식
파인애플,
초코우유
오전간식
누룽지.김,
미숫가루두유
오전간식
오후간식
참붕어빵,
딸기우유(멸균)
오후간식
땅콩크림빵,
포도주스
오후간식
초코소보로빵,
식혜
오후간식
단팥크림빵,
요구르트
오후간식
오뜨초코,
꿀선식두유
오후간식
딸기케익빵,
오렌지주스
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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