백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (01/19)
01월 19일 (일요일)
월 (01/20)
01월 20일 (월요일)
화 (01/21)
01월 21일 (화요일)
수 (01/22)
01월 22일 (수요일)
목 (01/23)
01월 23일 (목요일)
금 (01/24)
01월 24일 (금요일)
토 (01/25)
01월 25일 (토요일)
아침
점심
백미밥/단호박죽,
비지찌개,
코다링엿장조림,
햄마늘쫑볶음,
간장양파절임,
배추김치
점심식사
772kcal
백미밥/오트밀죽,
북어채해장국,
바베큐치킨폭찹,
새우젓호박볶음,
목이버섯냉채,
배추김치
점심식사
769kcal
잡곡밥/소고기죽,
바지락미역국,
들깨돈불고기,
한식잡채,
도토리묵*양념장,
배추김치
점심식사
770kcal
백미밥/새우죽,
가쓰오유부장국,
단호박카레라이스,
후르츠탕수육,
쫄깃단무지무침,
배추김치
점심식사
773kcal
잡곡밥/녹두죽,
육개장,
통살치킨까스*소스,
탕평채,
치커리사과무침,
배추김치
점심식사
775kcal
백미밥/맛살죽,
한식된장국,
묵은지닭조림,
볼어묵조림,
황도그린샐러드,
백김치
점심식사
768kcal
저녁
흑미밥/흑임자죽,
계란탕국,
류산슬덮밥,
죽봉어묵볶음,
유부맛살냉채,
배추김치
저녁식사
669kcal
백미밥/야채죽,
늙은호박된장국,
오징어당면볶음,
고사리지짐,
천사채마요무침,
배추김치
저녁식사
672kcal
흑미밥/강낭콩죽,
닭곰탕,
동그랑땡조림,
두반장죽순볶음,
청경채겉절이,
배추김치
저녁식사
674kcal
백미밥/시금치죽,
순살뼈해장국,
곤약볶음우동,
새우살무조림,
세발나물무침,
배추김치
저녁식사
672kcal
흑미밥/흑임자죽,
유부된장국,
고등어시래기지짐,
우엉조림,
무생채,
배추김치
저녁식사
671kcal
백미밥/견과타락죽,
오징어무국,
생크림계란찜,
곤드레나물지짐,
컬리흑임자무침,
배추김치
저녁식사
667kcal
오전간식
닭강정,
배쥬스
오전간식
호떡,
녹차
오전간식
멜론,
요플레
오전간식
피자,
망고쥬스
오전간식
순대,
율무차
오전간식
모듬떡,
보리차
오전간식
오후간식
참붕어빵,
딸기우유
오후간식
갈릭크로와상,
포도주스
오후간식
바나나,
식혜
오후간식
단팥빵,
요구르트
오후간식
레몬마들렌,
검은콩두유
오후간식
카스테라,
쥬시쿨
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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